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護眼燈真的護眼嗎?臺燈挑選也有訣竅

2021-07-12 15:12:20

目前,兒童青少年的近視率逐年攀升,除了平時的用眼衛生和遺傳因素以外,近視的引發與光線也有很大關系。作為孩子挑燈夜讀的伴侶,現在各種類型的臺燈可謂琳瑯滿目,價格也是千差萬別。如何正確選購臺燈?臺燈在使用中又要注意哪些事項呢?

首先要弄明白我們需要的是什么?我們需要的是一盞可以用于學習、看書的臺燈,為的是保護眼睛,不受到損傷。先來看看幾類臺燈的對比:

白熾燈

白熾燈就燈光來看是偏黃的,而且亮度普遍不足,燈泡閃爍現象比較嚴重、發熱量大,特別是悶熱的夏天,容易讓人產生煩躁的情緒。雖然光譜全但因為光效低,已逐步退出生產和銷售環節。

護眼燈

好的護眼燈采用的是三基色的燈泡。好的三基色的燈泡色彩還原性會比普通的節能燈管好,亮度也更高,光線比較柔和。

一些護眼燈自稱無頻閃,其實是通過高頻電子整流器將電流頻率調高,使燈光的閃爍達到人眼難以識別的頻率,但這也只是讓眼睛相對舒服一點。

LED臺燈

LED臺燈采用的是LED半導體光源,半導體光源的特性決定了它必須使用直流電工作,這就消除了頻閃,而且體積小壽命長。但燈珠芯片和驅動電源是技術關鍵,市場較為混亂,產品良莠不齊。

其實三種臺燈各有優缺點,重要的是認準國家認證的商品,從正規渠道購買。另外,在使用方面也要有所注意。

1、要掌握好視野內的亮度分布

有的家庭為節約用電,小孩學習僅開臺燈。有時怕亮度不夠,則換一個瓦數大的燈管。如僅臺燈下亮,四周黑暗或臺燈下照度很高,而非閱讀區照度很低,眼睛要不斷適應調節視野范圍內過高或過低的亮度對比,也容易引起視覺疲勞,進而容易誘發近視。一般來說,除了開臺燈外,還需提供一個相對柔和的背景照明,這樣可以提高視覺的敏銳度,減輕視覺疲勞。

2、避免閱覽場所的眩光干擾

室內應選用避免直接眩光的燈具,其統一眩光值應符合國家標準。家居中某些裝飾或桌面的材料如金屬、玻璃板等的鏡面反射所引起的間接眩光會引起視覺不舒適的主觀反應,有時甚至難以看清書本字體的細部。有的孩子因年齡小或主觀反應不敏銳,長時間受眩光干擾,使視力急劇下降。

3、家居布置要充分利用天然光

兒童青少年在家里看書做作業的書桌應盡量布置在采光窗附近。

4、燈的高度也很重要

通常眼睛距離書本30厘米時,能看清字跡,也不會過度疲勞。以此推算,臺燈的高度距離書面40-50厘米比較合適。

一般相距30厘米-45厘米,燈光與視線形成45度夾角。這樣既保證了充足的閱讀照明,周圍的環境也有一定的亮度。因為臺燈是典型的點光源,遠近明暗變化極大,如果臺燈太低,則會使光線照到過小的范圍內,而周圍則一片漆黑。

5、臺燈的擺放位置對視力也有很大影響

因為大多數人用右手寫字,所以,臺燈要放在身體左前方,寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影,照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛里而產生眩光。當然,室內一般照明也不要被物體遮擋,以免對閱讀區起不到背景光的作用。

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